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血圧とは何か？

血圧とは心臓から送り出された血液が動脈の内壁を押す力のことです。血圧の高さは、心臓が血液を押し出す力と血管の拡張で決まります。また、血管の弾力性も関係しています。加えて血圧は、腎臓や神経系、内分泌系、血管内皮からの物質など、多くの因子によって調整されています。

【参考】国立循環器病研究センター 高血圧

高血圧と飲酒に関係はあるのか？

健康診断でほとんどの方が計測する「血圧」ですが、血圧が高いと、身体によくないという認識が世間では常識となっております。

その血圧ですが、飲酒との関係はあるのでしょうか。内閣府のアルコール健康障害対策関係者会議によると、1日あたりのアルコール摂取量が増えるほど、血圧の上昇が認められるとの調査結果が出ています。

【参考】内閣府 アルコール健康障害対策関係者会議

適量の飲酒であれば、アルコールの分解物質であるアセトアルデヒドが血液中で増加し、血管を拡張するため、血圧は下がると言われています。

しかし本調査結果では、1日のアルコール摂取量が20mlを超えるところで血圧が上がり始めることが分かります。この20mlという量は、厚生労働省が発表しているアルコール摂取量の適量で、節度ある適度な飲酒として「１日平均純アルコールで約20g程度」とほぼ通じる数字※となります。

※純アルコール量の計算方法は、「量(mL)×アルコール濃度(％/100)×0.8＝純アルコール重量(g)」のため、アルコール20mlは8掛けで約16gということです。

この「約20g程度」という数値は、アルコール度数5%のビール(中瓶1本500ml)やアルコール度数43%のウイスキー・ブランデーでダブル(60ml)で到達します。結構量が少ないという印象を持たれた方が多いのではないでしょうか。

【参考】厚生労働省 アルコール

高血圧だと、どんな病気になりやすいのか？

血管の壁は本来弾力性があるのですが、高血圧状態が長く続くと血管はいつも張りつめた状態におかれ、次第に厚く、硬くなります。これが高血圧による動脈硬化で、以下のような病気にかかる可能性があるようです。

・脳出血
・脳梗塞
・大動脈瘤
・腎硬化症
・心筋梗塞
・眼底出血
・心不全

このような病気を予防するためには、高血圧にならないようにアルコールの摂取量について注意する必要があります。

高血圧にお悩みの方に対するおすすめのノンアルコールビール

高血圧の予防として、お酒の代わりにアルコールが含まれないノンアルドリンクを飲む頻度を増やすということが考えられます。ただし、味が良くないとそもそも飲む気が起きなかったり、スーパー等で気軽に購入できないと日常的に飲むことができません。

そのため、ソバキュリ!の管理人が①アルコール度数0%、②味が良い、③スーパー等で気軽に購入できるという視点で、ノンアルビールを四つ選んでみました。

【参考】70種類以上を飲んだ管理人hk5が選ぶ、本当に美味しいノンアルコールビール9選(ALC0.0%編)

①グリーンズフリー

色はスタンダードな黄金色です。  泡のたちは良いですが、香りは薄め です。 自然派と名乗るだけあり、 一口目から自然な麦の味が広がり、雑味がない美味しさ です。  苦味強く、甘味は弱め です。 とくに 後味がビールに近く、キレが強い です。  コスパは最強 か。

②龍馬1865

飲んだ感想としては、 苦みやコクがビールに近い味 と言えます。 おそらく ロースト麦芽 を使用していることが一番の理由かと思われます。 個人的には、 日本のノンアルコールビールの中ではかなりビールの味に近い です。 後味はすっきりしており、まさにビール好きのためのビールといった感じでしょうか。 多少価格は高めですが、是非飲んでいただきたいです。

③オールフリーライムショット

見た目はコロナビールみたいに薄目の色です。 泡立ちはそこそこ良いです。 香りはライムの爽やかな風味を感じます。 一口目からライムの味を強く感じ、次いで麦味が口に広がります。 後味もライムが強めで、まるでビールにライムを一搾りしたような味です。苦みもしっかり感じます。 本当に美味しく、ライムを絞ったビールとしての再現性は高いため非常におススメです。

④ヴェリタスブロイ

飲んだ感想としては、 ビールからアルコールを直接抜くという最先端の脱アルコール技術を採用したビールのため、非常にビールに近い味 と言えます。 まず、 香りから強い麦 が感じられます。 人工的な添加物を使っていないため 味が非常に自然 であり、かつアルコールを 0.0％ まで抜いてあります。  甘味が弱く苦みが強い ため、後味のキレ感はまさにラガービールそのものです。 色はラガーっぽく、非常に薄い黄金色です。 公式HPでは、モルトやホップ、ビール酵母と醗酵工程によってもたらされる天然の栄養素をたくさん含む 栄養補助飲料 と謳っております。  価格も非常にリーズナブル で、本格的なビールが好きな人に飲んでほしいです。  個人的には非常におススメ のビールです。