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そもそもノンアルコールドリンクとは？

本サイトでは、ノンアルコール「ドリンク」をアルコール度数1%未満かつお酒風味という二つの条件を満たした飲料と定義します。お酒風味という条件は、お酒の味を目指したものということです。そのため、お酒の味を目指していないコーラやオレンジジュースはノンアルコールドリンクと呼ばないこととします。

要するに多少アルコールを含むドリンクもノンアルコールドリンクと言われることがあるのです。

ちなみに、皆様が普段から飲んでいるソフトドリンク等は、アルコールを含んでいないのでしょうか。実は、ソフトドリンクと呼ばれる飲料の中にもアルコールを含んでいるものがあります。それは、天然果汁を含む飲み物です。アルコールは、身近な飲み物にも含まれている可能性があるのです。

【参考】ノンアルコールドリンクの定義

妊娠中に気を付けること

結論から話すと、カフェインとタバコ、アルコールの摂取を避ける必要があります。

カフェインの影響

コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれているカフェインは、胎盤を経由してお腹の中の赤ちゃんにも届くようです。カフェインが妊婦さんに与える影響について、確定的なことはまだ分かっていないようです。

ただ、妊婦さんがカフェインを摂りすぎると不眠や頭痛のほか、赤ちゃんの低体重の原因になったり、鉄分不足を招いて貧血を引き起こしたりする可能性などが指摘されています。また、イギリスやカナダ、韓国等の海外では、1日あたりの最大摂取量を200～300㎎に定めているようです。1日200㎎とすると、コーヒー約2杯、紅茶約3杯、コーラ約2リットル、板チョコレート6枚に相当します。妊娠中は可能な限りカフェインを避けた方が良さそうです。

【参考】ママ、あのね。

喫煙の影響

タバコの煙にはニコチン、一酸化炭素、シアン化合物、鉛などが含まれており、胎児毒性とともに血管収縮作用を有するそうです。

妊娠中の喫煙により子宮内胎児発育遅延が起きるらしいのですが、その程度は喫煙本数に関係し、一般に母が喫煙していると出生時体重は約200g軽くなり、ヘビースモカーでは約450g軽くなると言われています。また流産、早産、前置胎盤、胎盤早期剥離などの異常も増加する(２～３倍)そうです。

妊娠中の喫煙は絶対に避けた方が良さそうです。

【参考】飲酒、喫煙と先天異常

アルコールの影響

妊娠中にお酒を飲むと、胎盤を通じてアルコールがお腹の赤ちゃんに入り、さまざまな悪影響を及ぼす可能性があるそうです。 妊娠中の安全なアルコールの量や飲酒可能な時期は解明されていないので、妊娠中はお酒を飲まないようにした方が良さそうです。

また、授乳期の飲酒にも注意が必要です。アルコールが母乳へ移行する割合はとても高く、血液中のアルコール濃度と母乳中の濃度はほぼ同じになります。また、長期に渡る飲酒や飲酒量が多い方は、母乳の出る量が少なくなることもわかっています。産後も、母乳で赤ちゃんを育てている間は、アルコールは控えるようにしましょう。

【参考】アサヒビール

以上の話を踏まえると、タバコやカフェインに加え、やはり妊娠中や産後はアルコールを控えることが良さそうです。また、ノンアルコールドリンクを飲む際も、完全にアルコールを含んでいない飲み物を選びましょう。

妊娠中や産後におすすめのノンアルコールドリンクは？

妊娠中は、可能な限り一切アルコールを含まないお酒がおススメです。

①からだを想うオールフリー

まず、 香りは非常に華やか です。麦の他に特殊な香料のお陰かもしれません。  一口目は少しにがい のですが、後味に甘い香りが広がり、鼻に抜けます。  泡のたちがよく 、見栄えは良いです。 後味は甘味が残るため、 女性向け かも。 色はビールっぽく、ちょうどよい黄金色です。

②氷零カロリミットグレープフルーツ

色は若干黄色みがかった透明です。 鼻を近づけると、グレープフルーツの香りが強く飛んできます。 甘みも酸味もあまり強くありません。すっきりした味が好きな方にはおススメかも。 後味も非常にさっぱりしています。 機能性表示食品の中では価格も高くなく、味も良いためかなりおススメのノンアルコールサワーです。

③小樽麦酒ノンアルコール

瓶の飲み物ですが、栓抜きが無くても開けられるようになっています。 色はビールらしく、濃い金色です。 香りはあまり強くなく、微かに麦の風味が感じられます。 泡の立ちや持ちは良い方です。 味は麦の風味や苦みが強く、ビール好きには合うと思います。 ただ、後味の甘味が多少くどいです。でも充分に美味しいと思います。

④酔わないウメッシュ

香りは薄いです。 色は黄金色を少し薄くしたような感じで、 梅酒のソーダ割りが上手く再現 されています。  一口目から梅酒の風味が広がります。再現度が非常に高い です。 特殊な製法のためか 梅の風味が非常に強く、 後味にもコクが強く残ります。 甘味はありますが甘過ぎるということはありません。  純粋に美味しく、おすすめの商品 となります。